Adoptez une posture neutre : Gardez votre cou, votre dos et vos épaules détendus et droits. Évitez de vous voûter ou de tendre le cou vers l'avant.
Soulevez l'écran : Utilisez un support ou un étui pour surélever l'appareil à hauteur des yeux, afin de réduire la tension au niveau du cou.
